Programme Moi(s) sans sucre -

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Ce programme a pour objectif de vous libérer du sucre

Le sucre vous « bouffe » !
Vous avez l’impression d’être dépendant du sucre, d’en manger plus que de raison !
Vous mangez trop de sucre !
Vous souhaitez diminuer votre consommation de produits sucrés !
L’idée vous trotte dans la tête depuis un moment mais vous n’avez pas encore sauté le pas !
Vous vous sentez perdu(e) face à une alimentation déséquilibrée, trop sucrée !
Vous ne pouvez pas vous passer de sucre ! Surtout en fin de repas !
Vous êtes fortement attiré(e) par le sucre sans savoir pourquoi !
Envie d’essayer, de se challenger, pour se sentir mieux ou juste pour voir les bienfaits !
Vous culpabilisez à chaque fois que vous consommez des sucres ajoutés !

LE PRORGAMME EXACTEMENT

Pendant 1 mois, accompagné d’un professionnel de santé, en rendez-vous individuels et en ateliers, on se lance, on agit, on apprend, on se soutient, on partage. On revoit ses habitudes pour se libérer de la contrainte du sucre.

OBJECTIFS

Chouchouter votre foie, votre santé;
Se libérer du sucre ajouté;
Remettre les compteurs de votre santé à zéro, et de prendre, enfin, soin de vous;
Réapprendre à vivre avec le sucre. Ne pas forcément l’arrêter mais diminuer sa consommation.
Choisir de consommer le sucre et non le subir.

LES ATELIERS – EXEMPLES DE SUJETS ABORDES

Identifier toutes les sortes de sucres.
Apprendre à lire les étiquettes.
Détecter les sucres cachés. Les produits lights et 0%.
Comprendre les besoins du corps et les mécanismes du métabolisme du sucre.
Rééquilibrer son alimentation.
Réapprendre à s’alimenter autrement.
Sortir de l’alimentation émotionnelle.

CONTENU DU PROGRAMME et TARIF

1 bilan nutritionnel individuel d’entrée (dont impédancemétrie et mesures anthropométriques);
4 séances de Groupe d’1h;
1 séance de Luxopuncture Relaxation ou Pressothérapie (sauf contre-indications médicales);
1 séance de Psio (Luminothérapie et relaxation combinées);
1 bilan nutritionnel individuel de sortie (dont impédancemétrie et mesures anthropométriques);
Accès au Groupe Whatsapp pour se soutenir et échanger les bonnes idées.

Tarif : 240€

PROCHAINES SESSION – DATES DES ATELIERS

Les ateliers en Groupe auront lieu le mardi à 19h15.

Dates de la Prochaine session : Me contacter pour connaitre les dates.

Le bilan nutritionnel d’entrée est à réaliser avant le démarrage des ateliers (rendez-vous sur Doctolib).